说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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