烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jià没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思n)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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