河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是什么是等量关系式，什么是等量关系四年级为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃什么是等量关系式，什么是等量关系四年级炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，什么是等量关系式，什么是等量关系四年级否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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