河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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