说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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