酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗)点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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