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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：