中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ733是什么意思)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；<733是什么意思/p>

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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