说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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