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　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品(pǐn电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜(guā)吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是(shì)一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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