伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法是伦巴(bā)根本(běn)步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种的(de)。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法以(yǐ)及伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴(bā)根本步时刻步(bù)分化等问题，小编(biān)将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克(kè)隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达(dá)爱(ài)情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算(suàn)是恰(qià)恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆(yuán)润，实际上力气贯(guàn)穿全身(shēn)，并加上很多的(de)操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾的拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着(zhe)前脚的迈(mài)出一同向前，起伏和速度相同；撤退(tuì)时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)。

　　移动进(jìn)程(chéng)中(zhōng)，胯(kuà)步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的的(de)上臂向内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈(mài)闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻(fān)开的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转(zhuǎn)相同，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度，重心搬(bān)运(yùn)为左脚，&时(shí)重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯部，旋(xuán)转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚(wǎn)一(yī)点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的(de)扩展使(shǐ)用，每(měi)一(yī)个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而是(shì)通过重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这个(gè)力向上(shàng)传输到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的(de)状况，并不(bù)随胯部的律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随(suí)重心向(xiàng)右前(qián)滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵达(dá)两(liǎng)腿之间(jiān)，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，抵达左(zuǒ)后(hòu)方时，右脚撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时左脚向右(yòu)后(hòu)方(fāng)撤出，一起(qǐ)重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位(wèi)左手的(de)方向(xiàng)，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针(zhēn)旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一(yī)向(xiàng)垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技(jì)能关键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体(tǐ)四(sì)分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重(zhòng)心进程(chéng)。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后足(zú)相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主(zhǔ)力脚转出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力的动作(zuò)。

　　除前面的(de)动作后脚跟起(qǐ)，其它方(fāng)向均(jūn)不起跟(gēn)。

　　部分重心动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导女(nǚ)士(shì)并足(zú)与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚(jiǎo)都分隔的任何方位所做的(de)库克(kè)拉恰的(de)动作，与库克拉(lā)恰(qià)隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体办法相(xiāng)同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体地通过(guò)地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的第四(sì)、五、六步，而(ér)它的第(dì)四、五、六(liù)步(bù)是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移(yí)动向(xiàng)前时(shí)膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚时膝盖是(shì)直的，而此刻(kè)臀部(bù)则和(hé)婉地移(yí)向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到左脚时，左膝是直的(de)左臀和婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的(de)当脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟(gēn)就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是(shì)用移动(dòng)脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就(jiù)放低(dī)了(le)，而此刻非(fēi)重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持(chí)是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在女士背(bèi)面盖住女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻(qīng)轻地放(fàng)置于男人右手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相对称(chēng)，可(kě)是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人(rén)的左手和女士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体