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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不变美国管得了比尔盖茨吗，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有(yǒ美国管得了比尔盖茨吗u)大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn美国管得了比尔盖茨吗)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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