中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

　　关(guān)于中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022以及中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米浙江，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022，中考实心球满分多少(shǎo)米，河(hé)北中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下知识(shí)：

中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：教师一年的工作日有多少天，一年有多少周250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考教师一年的工作日有多少天，一年有多少周科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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