烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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