宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

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别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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