酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好or: #ff0000; line-height: 24px;'>自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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