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兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dā兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗ng)于几碗饭

　　减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效(xiào)果兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食(shí)用。

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。