一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(r太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗én)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗