一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程是正常成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走6-7.2公里女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结(jié)构(gòu)就是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世界(jiè)上最(zuì)好的运(yùn)动(dòng)的。

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一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多(duō)少千(qiān)米，一小时步行大约多少千米路程

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方式之一，似(shì)乎(hū)整个人体(tǐ)结构就是为步行设(shè)计的，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动后的(de)心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄(líng)数(shù)，能使(shǐ)糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时(shí)，所以，步(bù)行一(yī)个(gè)小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心(xīn)脏(zàng)功(gōng)能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血(xuè)管弹性，减(jiǎn)少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉(ròu)力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并(bìng)能使关节灵(líng)活，促进人(rén)体血(xuè)液(yè)循环和(hé)新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消(xiāo)化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠(cháng)有规律(lǜ)的(de)蠕动，增加(jiā)食欲，对(duì)于防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都(dōu)有良好(hǎo)的作用。

一小时步行大约多(duō)少千米？

　　正常成年人步行正(zhèng)常(cháng)的速(sù)度(dù)，一小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动(dòng)后(hòu)的心率控制在每(měi)分(fēn)钟170次-年龄数，掘亩余能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人(rén)步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管(guǎn)破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液(yè)循环和(hé)新陈(chén)代(dài)谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增耐(nài)源(yuán)强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增加食(shí)欲，对于防治高血压、糖(táng)尿判滚(gǔn)病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的作用(yòng)。

　　以上内容参考 人民网(wǎng)-最好的(de)运动(dòng)是(shì)步行

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