说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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