一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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