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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是不香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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