烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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