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20mm等于多少厘米 20mm是多大 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。20mm等于多少厘米 20mm是多大p>

　　不要用牛(niú)奶送服药20mm等于多少厘米 20mm是多大。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。