烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(j所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文í)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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