河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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