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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总(z我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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