说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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