一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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