说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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