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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗(ma世界上女性最开放的是哪个国家)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状世界上女性最开放的是哪个国家披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛世界上女性最开放的是哪个国家，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大黄米

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