河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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