酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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