河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热(rè75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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