酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(g15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米ōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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