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黍米可以减肥吗

  黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

  首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元(yuán)素,而(ér)且还有很多其他的营养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

  黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì), 大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng),均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

  黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhō谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ng)所缺乏的氨(ān)基酸,对(duì)调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作(zuò)物,是由糜子(zi)(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物,含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数(shù)丛生,高60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo);叶(yè)片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密(mì)生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长,大多为11脉(mài);第一(yī)外稃形似第二(èr)颖;内稃(fū)薄(báo)膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平(píng)滑而(ér)有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

  种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多(duō)有栽培。

   一(yī)般分两种(zhǒng)类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用,各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

  【食(shí)用效果(guǒ)】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng),主要(yào)为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益(yì)。

  5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

  以上资料参(cān)考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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