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大明虾怎么保存才新鲜呢大明虾是淡水还是海水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù大明虾怎么保存才新鲜呢大明虾是淡水还是海水)是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的(de)的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时(shí)候才能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促(cù)进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每(měi)天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加主要是(shì)引起肥(féi)胖(pàng)的其(qí)中的一个原因(yīn)，还(hái)很有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的(de)健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提到要(yào)避免(miǎn大明虾怎么保存才新鲜呢大明虾是淡水还是海水)过量的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不(bù)加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一大明虾怎么保存才新鲜呢大明虾是淡水还是海水(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了每(měi)天所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制摄入(rù)量，一(yī)般一(yī)天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们(men)也发(fā)现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可(kě)能(néng)引起失眠。