酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文>

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(x司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文iǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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