说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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