白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的(de)开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数白形容(róng)秋露(lù)，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数节是(shì)秋季温差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些(xiē)户外(wài)运动(dòng)有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数