河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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