一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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