说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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