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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进入人体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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