说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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