宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能(néng)就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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