说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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