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　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的(de)话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活(huó)动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好>

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的(de)收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。