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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案血压的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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