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拜拜肉好减吗，拜拜肉难(nán)减吗

　　想让拜拜肉减(jiǎn)下(xià)去(qù),求美者要知道,上臂也(yě)可以选择(zé)进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程中对浅(qiǎn)层(céng)的脂肪进行均匀的吸(xī)除,对于皮肤有非(fēi)常(cháng)好的弹性(xìng)回缩作(zuò)用。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳膊底下(xià)，一举手晃动着说拜(bài)拜(bài)就(jiù)摇晃不已，故称为拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱(gōng)三头(tóu)肌(jī)部分，除去多(duō)余的脂肪原因，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形(xíng)成拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致(zhì)的，当然不(bù)应(yīng)排除部分人的个人身(shēn)体特质(zhì)原因。

　　除了(le)缺乏运动(dòng)外，还有坐(zuò)姿不当等有可能(néng)会(huì)导致形成拜拜肉(ròu)。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽(suī)然是很多(duō)人健身会忽略(lüè)的(de)部位，但(dàn)是忽略它也是有(yǒu)害处的。

　　手臂肥大，这会(huì)让我们上肢的淋巴系统循环变(biàn)差，血(xuè)液(yè)不通畅，毒素滞留，久而(ér)久之就会造成我们身体的肌肉酸痛(tòng)，也有人会出现不(bù)适甚至疾(jí)病(bìng)。

　　手臂(bì)的脂肪增(zēng)多说明(míng)我(wǒ)们的身体新(xīn)陈代谢功能(néng)也(yě)变差了，吃进去的食物产(chǎn)生的(de)热量(liàng)就会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积形(xíng)成肥(féi)胖。

　　拜拜(bài)肉的存在会让体液(yè)循(xún)环缓慢，水分无法排(pái)出，身体新陈代谢速度变慢，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系统是我们人体很重要的防御免疫(yì)系统，如果(guǒ)它出现(xiàn)了问题(tí)，接踵而来的一(yī)定是我们身(shēn)体各种各样(yàng)的问题(tí)。

　　对于(yú)女性朋友来(lái)说(shuō)，拜拜肉的出现通常是伴随着副乳的，在人的视觉(jué)上给人一种虎背(bèi)熊腰的感(gǎn)觉，抛(pāo)去(qù)健(jiàn)康问题(tí)，肌肉(ròu)长(zhǎng)期(qī)处于松弛状态(tài)，堆积脂(zhī)肪，但(dàn)对(duì)于女性的穿衣就很不友好。

　　随(suí)着年(nián)龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松(sōng)弛(chí)明显，站姿坐姿都没(méi)有气质(zhì)。

拜(bài)拜肉怎么练成肌肉(ròu)

　　1.墙上俯卧(wò)撑 站在距离墙面约(yuē)1米(mǐ)的位置，身体前倾，双手(shǒu)向前(qián)伸直，与肩同宽，掌心(xīn)紧贴墙壁，支撑上身的重量，双(shuāng)脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体(tǐ)虽然前倾，但要(yào)保持(chí)身体呈一条直线，重心在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作(zuò)，感觉(jué)小腿的肌肉(ròu)呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身(shēn)体缓(huǎn)缓后(hòu)移，重(zhòng)心还是在前(qián)，整个动作再进(jìn)行8-10次，注(zhù)意调整(zhěng)呼(hū)吸。

　　2、钻石(shí)俯卧(wò)撑(chēng) 缩短两手掌间的(de)距离，迫使(shǐ)你更(gèng)专注(zhù)于三头(tóu)肌的运(yùn)用。

　　采标准伏地挺身姿势或者(zhě)跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部正下方，让(ràng)食(shí)指与(yǔ)大拇指碰在一起(qǐ)，形(xíng)成三角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将(jiāng)身(shēn)体往下贴近地面。

　　双手(shǒu)手肘尽量贴(tiē)近身(shēn)体两(liǎng)侧，接近(jìn)地面後停顿一下，再(zài)将身体推回(huí)至起始位置。